FAQ

Puis-je mettre un programme en pause ?

Il n'est pas possible de mettre un programme eu pause. Une fois commencé, il durera le temps prévu lors de l'achat.
Puis-je refaire plusieurs fois le même programme ?

Tant que vos objectifs ne sont pas atteints, vous pouvez refaire les programmes en vous réinscrivant à une nouvelle session. Attention toutefois de bien suivre le BILAN au jour 15 du programme STARTER afin de bien garder le contrôle de votre perte de poids.
Est-il possible d'enchainer les programmes ?

Si tu es pressé.e et que tu veux des résultats durable, il est même conseillé de commencer par le programme STARTER, puis d'enchainer avec le programme PROGRESS.
Est-il nécessaire de faire du sport pour perdre du poids pendant les programmes ?

La perte de poids se fera avec ou sans sport. Mais ... la véritable finalité de mes programmes est de t'aider à développer le sens du "soin de soi". Et ce sens là est beaucoup plus développé lorsque l'on fait du sport. Ne serait-ce qu'un peu, régulièrement. Alors, "A tes baskets ! "
Puis-je faire des "écarts" pendant les programmes ?

Pendant le programme PROGRESS, il est tout à fait possible de faire des "extras", nous verrons même qu'ils sont très précieux et nous passerons beaucoup de temps à développer ta capacité à les gérer correctement, sans interdit ! Il faudra donc que tu t'entraines 😉. Pendant le programme STARTER, en revanche, nous recherchons la performance. Il faudra donc les réserver les jours prévus dans le programme. Toutefois, si tu as un imprévu alimentaire impossible à différer, fais-le, et reprends ton programme STARTER là où tu en étais. Rappelle-toi que ton programme est accessible 19 jours au total. Alors, ne sois pas tentée de reprendre à zéro à chaque extra. Enchaine ! Par ailleurs, je te donnerai des conseils concernant les extras prévus sur les jours 6 et 7 du programme.