Les Programmes alexandre-lefevre-programs sont directement issus de ma méthode utilisée en consultations.

Dans le programme FLASH, elle permet une efficacité très importante de la perte de poids SANS agresser le corps. Dans le programme PROGRESS, elle  permet d'aborder tous les aspects défaillants de l'alimentation (les achats, l'organisation, les techniques culinaires, le manque de créativité, de diversité, l'équilibre chrononutritionnel etc ...), d'apprendre à mieux manger et surtout de faire progresser le comportement alimentaire face aux "moments de gourmandise" et également lors des grignotages et compulsions alimentaires.

En consultation, cette approche holistique me permet d'aider la personne à renouer avec une alimentation bienveillante sans aucune frustration ni culpabilité tout en lui faisant perdre la totalité de son surpoids.

Dans le programme PRGOGRESS, on y retrouve mes conseils, exercices pratiques, exercices en autohypnose, des menus, des séquences booster, des recettes et astuces pour, chaque semaine, faire progresser pas à pas l'alimentation, et prendre soin de soi pour de bon !

Certains aspects des programmes sont spécifiques aux besoins des femmes et des hommes.

Lorsque tu choisis ta formule, tu as le choix entre les versions spéciales femmes ou hommes.

Tout va dépendre du poids que tu as à perdre.

Dans le programme FLASH, tu peux perdre jusqu'à 6 kg en 15 jours.

Dans le programme PROGRESS,  nous  calculerons cette vitesse dès le début du programme. Avec les Booster que je te proposerai chaque semaine, tu pourras perdre jusqu'à 3 kg par mois.

MAIS, plus important que la recherche de performance, il faut viser LE vrai défi : corriger pour de bon ce qui te fait grossir pour ne plus jamais reprendre de poids. 

Contrairement à un régime, tu  n'as pas à attendre le "bon moment". Ton alimentation "normale", celle que nous devons améliorer, est quotidienne. Alors chaque jour est une opportunité de commencer. 

Lors de l'achat, tu peux choisir la date de départ de ton programme.

Si ton objectif est de vite te débarrasser rapidement des kilos qui te gênent le plus, le programme FLASH est parfaitement adapté. Et  si tu as tendance à regrossir régulièrement, alors après le programme FLASH, je te conseille vivement d'enchainer avec le programme PROGRESS pour traiter une fois pour toute ce qui te fait grossir.

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Si tu n'es pas pressé.e et que tu cherches des résultats durables voire définitifs, alors commence directement par le programme PROGRESS

Lors de l'inscription, tu vas créer ton compte. Après achat, tu accèdes directement à ton espace personnel.

Tant que ton abonnement est valide, tu y accèdes 24h sur 24h, autant de fois que tu le souhaites. 

Chaque semaine, tu accèdes au nouveau contenu. Les semaines se débloquent automatiquement les unes après les autres.

L'abonnement dure 15 jours pour le programme FLASH (19 jours en réalité pour te laisser un peu de marge 😉).

L'abonnement dure 3 mois pour le programme PROGRESS.

A la fin des programmes, l'accès s'arrête automatiquement. C'est simple et il n'y a aucun engagement ou renouvellement malicieux.

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Le dernier jour des programmes nous ferons le bilan pour savoir quelle suite donner.  En fonction des résultats obtenus et de tes objectifs, soit nous aurons terminé, soit  tu pourras  recommencer le programme de ton choix, ou bien en faire un autre pour compléter le premier.

Tu es libre, mais attention de ne pas oublier la bonne finalité : prendre soin de toi durablement grâce à l'équilibre.