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Portrait Alexandre Lefevre en pied

"Je ne supporte plus mon surpoids ! Je veux MAIGRIR ! 

"Je sais ce qu'il faut faire pour bien manger, mais ... je veux perdre rapidement

"Alors je commence un nouveau régime.

Ça marche ! 

je maigris vite ! 

"Je craque de plus en plus souvent les week-end ...

Et je reprends mon régime les lundis matin !

"J'ai tout laissé tomber ! 

Je ne suis pas fier de moi, j'ai repris tout mon poids... voire un peu plus !

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" Ça devient de plus en plus difficile de reprendre mon régime ... car j'ai d'autres préoccupations dans ma vie.

Ce n'est peut-être pas le bon moment de faire un régime ...

"Mon poids remonte, ce qui me démoralise encore plus ...

Alors j'ai besoin de me faire plaisir ... Je craque d'avantage

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Alexandre Lefevre

diététicien-nutritionniste-hypnothérapeute

Paris, France

Portrait Alexandre Lefevre

Cela fait plus de 25 ans que j'apporte une solution durable à des milliers de personnes en surpoids et en forte obésité. 

Aujourd'hui, je te propose ma méthode pour que toi aussi, tu puisses perdre ton surpoids définitivement pour ne pas (ne plus) faire de régimes

Alexandre Lefevre  diététicien-nutritionniste-hypnothérapeute, Paris France

- Auteur des livres : "En FINIR avec les régimes" (Eyrolles),  "J'Ose balancer les régimes" (LePasseur),  "Les 10 meilleurs conseils pour bien rater sa perte de poids" (Amazon)
- Intervenant dans des magazines et émissions TV
- Créateur de chaîne YouTube

Ancre pogrammes

Passer en mode RÉUSSITE

Tu es déterminé(e) à maigrir en prenant soin de toi ? 
Alors je te propose 2 programmes complémentaires 

STARTER HF.png

Satisfaire l'impatience de perdre les kilos urgents pour se préparer à traiter le problème de fond

15 jours intensifs pour dégonfler du ventre et perdre jusqu'à 6kg en 15 jours tout en faisant du bien à son corps

Perds jusqu'à 6 kg en 15 jours

Débloque les résistances à la perte de poids

Apaise et dégonfle rapidement ton ventre

Efficace sans agresser ton corps

Satisfais ton envie de maigrir rapidement pour te préparer au programme PROGRESS pour des résultats durables

Système de motivation offensif

Programme renouvelable

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L'approche comportementale d'une perte de poids réellement durable

3 mois pour maigrir avec bienveillance en corrigeant durablement les causes du surpoids

20% dans l'assiette / 80% dans la tête

1 à 3 kg par mois

Corrige les CAUSES de ton surpoids pour atteindre ton poids de forme et le garder

Améliore tes habitudes alimentaires et ton comportement avec les 6 clés de réussite et les 4 axes de progrès de ma méthode

Contient des exercices en autohypnose

Apprends à gérer toutes les situations gourmandes sans aucun interdit, frustration ni culpabilité

Pour des résultats réellement durables

Programme renouvelable

Marie-Joëlle
-7 kg

Après plus de 25 ans à aller de régimes en régimes, j'ai vu mon poids monter et mon comportement alimentaire se dégrader. Limite boulimique ! Lorsque je me suis inscrite au programme Alexandre Lefèvre je m'attendais à suivre des menus imposés sans féculents ni plaisir. Mais pas du tout ! 

 J'ai commencé à avoir un autre regard sur ma propre alimentation, beaucoup plus apaisé. Et puis, j'ai perdu 7 kg. Je suis ravie !

testimonial alexandre lefevre 1

Alice
-10 kg

J'ai rencontré le diététicien de ma vie ! et ce n'est pas peu dire... j'en ai rencontré beaucoup ( beauuuuucoup), pour la première fois, je me suis sentie écoutée et réellement accompagnée dans ma perte de poids ( 10 kilos à date sur un peu plus d'un an ) sans jamais ressentir faim, culpabilité ou frustration !

testimonial alexandre lefevre 2

Alix-Maud
-12 kg

En douceur, mais avec ambition, Monsieur Lefèvre a su adapter ses conseils à ce qui était acceptable et faisable pour moi, ce qui m’a permis de perdre 12 kilos. J’ai ainsi pu faire évoluer durablement mes comportements alimentaires qui sont désormais plus adaptés à mon mode de vie et à mes besoins.

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Elodie
-16 kg

Un grand merci J'ai été accompagnée dans une perte de poids par M. Lefevre Alexandre. Objectif atteint, 16kg en 16 mois, sans contrainte, sans frustration. En surpoids depuis l'enfance, j'ai essayé des dizaines de méthodes, régimes frustrants. 

L'accompagnement et la bienveillance d'Alexandre, m'ont permis de changer mon apparence, mes réflexes, ma vie Et ceci de façon agréable et surtout durable.

testimonial alexandre lefevre 4
STARTER HF.png

L'objectif du programme STARTER est d'aider les personnes pressées à perdre rapidement leurs kilos urgents pour ensuite leur proposer une approche plus durable.

Comment cela fonctionne ?

Le programme STARTER, c'est une succession de 15 menus différents très spécifiques qui crée une séquence alimentaire pour désinflammer les intestins et générer rapidement une perte de poids optimale.

Pendant 15 jours, dans ton espace personnel, chaque jour, tu accèdes au menu spécifique de la journée, mes conseils pour réussir ta perte de poids et des conseils de chef cuisinier.

Chaque jour ...

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Tu visionnes une courte vidéo coaching pour te motiver et t'aider à bien commencer la journée !

Tu suis les menus spécifiques de la journée.

Que des choses simples et rapides à préparer.

Dès le premier accès au programme tu accèdes aux listes de courses pour préparer tes achats sans stress.

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Je te donne des conseils supplémentaires pour te motiver et renforcer ta perte de poids

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Le 15em jour, nous faisons un BILAN, ensemble, pour décider de la suite du programme, en fonction de tes résultats et de tes objectifs.

J 15

Et chaque jour, tu as des conseils de chef cuisinier pour allier efficacité et plaisir !

Perds jusqu'à 6 kg en 15 jours

Débloque tes résistances à la perte de poids

Apaise et dégonfle rapidement ton ventre

Efficace sans agresser ton corps

Satisfais ton envie de maigrir rapidement pour te préparer à des résultats durable

Système de motivation offensif

Programme renouvelable

Les réponses à tes questions

Concrètement, c'est quoi la méthode Alexandre Lefèvre ? 

Les Programmes alexandre-lefevre-programs sont directement issus de ma méthode utilisée en consultations.

Dans le programme STARTER, elle permet une efficacité très importante de la perte de poids SANS agresser le corps. Dans le programme PROGRESS , elle  permet d'aborder tous les aspects défaillants de l'alimentation (les achats, l'organisation, les techniques culinaires, le manque de créativité, de diversité, l'équilibre chrononutritionnel etc ...), d'apprendre à mieux manger et surtout de faire progresser le comportement alimentaire face aux "moments de gourmandise" et également lors des grignotages et compulsions alimentaires.

En consultation, cette approche holistique me permet d'aider la personne à renouer avec une alimentation bienveillante sans aucune frustration ni culpabilité tout en lui faisant perdre la totalité de son surpoids.

Dans le programme PROGRESS, on y retrouve mes conseils, exercices pratiques, exercices en autohypnose, des menus, des séquences booster, des recettes et astuces pour, chaque semaine, faire progresser pas à pas l'alimentation, et prendre soin de soi pour de bon !

Est-ce adapté aux femmes ? Aux hommes ? 

Certains aspects des programmes sont spécifiques aux besoins des femmes et des hommes.

Lorsque tu choisis ta formule, tu as le choix entre les versions spéciales femmes ou hommes.

A quelle vitesse je vais maigrir ? 

Tout va dépendre du poids que tu as à perdre.

Dans le programme STARTER, tu peux perdre jusqu'à 6 kg en 15 jours.

Dans le programme PROGRESS,  nous  calculerons cette vitesse dès le début du programme. Avec les Booster que je te proposerai chaque semaine, tu pourras perdre jusqu'à 3 kg par mois.

MAIS, plus important que la recherche de performance, il faut viser LE vrai défi : corriger pour de bon ce qui te fait grossir pour ne plus jamais reprendre de poids. 

Quand commencer le programme ? 

Contrairement à un régime, tu  n'as pas à attendre le "bon moment". Ton alimentation "normale", celle que nous devons améliorer, est quotidienne. Alors chaque jour est une opportunité de commencer. 

Lors de l'achat, tu peux choisir la date de départ de ton programme.

Quel programme faire ? Dois-je faire les deux ?

Si ton objectif est de vite te débarrasser rapidement des kilos qui te gênent le plus, le programme STARTER est parfaitement adapté. Et  si tu as tendance à regrossir régulièrement, alors après le programme STARTER, je te conseille vivement d'enchainer avec le programme PROGRESS pour traiter une fois pour toute ce qui te fait grossir.

Si tu n'es pas pressé.e et que tu cherches des résultats durables voire définitifs, alors commence directement par le programme PROGRESS

Comment accéder aux programmes ?

Lors de l'inscription, tu vas créer ton compte. Après achat, tu accèdes directement à ton espace personnel.

Tant que ton abonnement est valide, tu y accèdes 24h sur 24h, autant de fois que tu le souhaites. 

Chaque semaine, tu accèdes au nouveau contenu. Les semaines se débloquent automatiquement les unes après les autres.

Combien de temps dure le programme ?  Et après ?

L'abonnement dure 15 jours pour le programme STARTER (19 jours en réalité pour te laisser un peu de marge 😉).

L'abonnement dure 3 mois pour le programme PROGRESS.

A la fin des programmes, l'accès s'arrête automatiquement. C'est simple et il n'y a aucun engagement ou renouvellement malicieux.

Le dernier jour des programmes nous ferons le bilan pour savoir quelle suite donner.  En fonction des résultats obtenus et de tes objectifs, soit nous aurons terminé, soit  tu pourras  recommencer le programme de ton choix, ou bien en faire un autre pour compléter le premier.

Tu es libre, mais attention de ne pas oublier la bonne finalité : prendre soin de toi durablement grâce à l'équilibre.

De l'impulsion à l'ACTION

Choisis ta formule

  • Sans aucun engagement

  • Paiement sécurisé

  • Démarrage immédiat

Jusqu'à 6 kg en 15 jours

Débloque les résistances à la perte de poids

Apaisement et dégonflement rapides du ventre

Efficace sans agresser le corps

Système de motivation offensif

Renouvelable

Jusqu'à 6 kg en 15 jours

Débloque les résistances à la perte de poids

Apaisement et dégonflement rapides du ventre

Efficace sans agresser le corps

Système de motivation offensif

Renouvelable